アンガーマネジメント静岡教室｜受講者の声

子供のできないところや、反抗的なとこころにばかり目がいきがちで、イライラしてしまうことが多かったんですが、視点は変えられるということ、子供の良いところを見逃さないことをやっていきたいです。育てるのではなく、育つのを助けるという言葉をいただき、すとんと腑に落ちました。受講できてよかったです。


今までは、「子供を好きになる」ということが、ちゃんとできていなかったことがわかりました。「好き」かどうかは、そのときの気分次第だったんですね。それで自分が親なのに子供との信頼関係を壊していたんだと思います。本当に好きになるには、気分は捨てて、「絶対好きになるゾ！」と、「自分の子だから好きになれて当たり前なんだゾ！」という意志をしっかりするということだったんですね。こんなこと、誰も教えてくれなかったので、きょうは私の人生の最大の転換期になったと思います。


今まで、いつも、自分の感情に振り回されていて、疲れていました。意志でやるべきことをやるだけでいいと教えていただきましたが、今までは、気分が自分を支配していたということと、その気分というのは、子供に対する「フィルター」のせいだということもわかりました。それで子供をかわいいと思えなくなっていたんです。「かわいくないは一時的な気分」「わかいいは絶対的な事実」という言葉にもドキッとしました。きょうから変われると思います。もっと子供と楽しく過ごしたいです。


感情を抑えるということではないんですね。思考を変えることと、視点を変えるということができればいいんだなということが、すごく納得できました。自分が今まで子供や家族に「理想をおしつける」ということをしてきたことがわかって、「理想どおりなんて現実にはあり得ないのだ」という、考えてみれば当たり前なんですけど、それを教えていただきました。これからは、ありのままの子供や家族を楽しんでいきたいと思います。


今までは、子供にイライラする → 正論で抑え込もうとする → 子供に対する要求が減らないで増えてばかりいく・・・・という毎日だったと気づくことができました。寄り添うこと、子供の側に立つこと、上から見ないことなど、すぐできそうなことをやっていきたいです。子供への要求は最小限にできる。これもすごく大切な気付きをいただきました。


自分が善と思っていることが裏切られると怒りが強くなりやすい。ということをきょうお聞きして、怒りっぽい主人のことが腑に落ちました。子供との会話では、目を見て聞くということも、自分が今までできていなかったと反省することもできました。気づくことができて良かったです。


お話を聞いて、自分に思い当たることがたくさんありました。お話の全部が、自分のこととして、お話の中に入っていくことができました。


毎日子供と接していて、まず優先してやらなければいけないことばかりをやってきていたことに気づきました。それがスムーズに進まないからイライラして、それで子供も嫌な気分になって・・・という負のスパイラルになっていました。共感をもっと増やしたいと思います。お話も、笑えるとこともあって楽しかったです。


子供と接しているとき、自分が子供に対して上から目線になっていたことに気づきました。同じ側に立って共感することがとても大事なことで、子供が言ってくる言葉などにも、どうしてそんなふうに思っているのか、そう言ってきたのか、子供の目線で考えるようにしていきたいと思いました。


これまで子育てセミナーでは、先生のお話を聞くという形が多かったですが、今回は先生の方からいろいろと質問してくださることもあって、お話の内容を深く理解できました。講座の間、ずっと楽しくて、人間っていいなと思いました。


怒りをコントロールできることがわかりました。その大切さをしっかり学ぶことができました。子供や身近な人と共感するこが本当に大切なんだということがよくわかりました。


お二人で役割を分担されて講師をしてくださったので、とても聞きやすかったです。お二人のお話のしかたが笑わせてくださったりして、内容が心に入ってきました。


アンガーマネジメント、いろいろ読んだりしたことはありますが、それより詳しく聞けて良かったです。怒りのコントロールがどんなに大切かがわかりました。


要求人間でいるのはやめよう！ 身近なみんなの理解者になろう！ そう決めたその日から、今までのイライラはどこかに消えて、みんなから笑顔をもらえるようになりました。職場の人たちも、私の言葉を、しっかり聞いてくれるようになりました。講座の４時間で、全てが変わりました。（40代女性）


身近な人を理解するという大事なことを、今までの自分はどれほど自分中心に考えてきたかということがよくわかりました。苦手な相手は誰にでもいるものですが、その相手に対して、自分は「理解したくない」と考えてしまっているということ。それを自覚するところからやり直したいです。本当に貴重な内容でした。本当に、本当に、今までの自分が恥ずかしい自分だったとわかりました。（30代女性）


怒りを感じたり、苦手だなあと思っている相手に対して、自分は今まで「理解する」ということを考えたことがありませんでした。相手に要求するのではなく、相手を理解しようと切り替えることで人間関係が円滑にいくということ、そうすれば毎日がもっと楽しくなるのだということを実感できました。（20代女性）


相手にとって良かれと思っていることが、実は自分の要求だったということ、講座でその事実を突きつけられたことは、私の人生に劇的な良い変化をもたらしてくれるはずだと確信しています。これまでの自分なりのやり方を本当に変えられるのかというと、まだ少し心配もありますが、講座で実際に記述した「無自覚のままの自分」を自覚することができたので、必ずこの方向で行きたいと思います。（40代男性）


自分が今まで我慢するばかりで、内側に溜めてきてしまった怒りというものを吐き出す機会になりました。それができて、本当に良かったと思います。今までは「自分にも怒りがある」ということを知ら↗れたり、自分で認めたりすることは恥ずかしいことだと思ってきましたが、そういう感情それ自体は悪いものでも何でもなく、そこから抜け出す方法がわからなかっただけなんですね。ほっとしています。受講できて、本当に感謝しています。（30代女性）


これまでモヤモヤするばかりで、イヤな気分をそのままにしたり、それが大きくなって苦しんだりしてきましたが、どこに問題があるかということが、自分ではまったくわかりませんでした。それがこの講座ではっきりわかり、自分のことも、身近にいるあの人のこともわかってきました。講座はとてもドキドキして、エキサイティングで、すごく面白かったです。（40代女性）


今、この講座を受けることができて、本当にラッキーだったと思います。本当にありがとうございました。もし受けていなかったらと想像すると怖くなります！ 怒りやイライラの意味がわかったことで、これからは安心して生きていけると思います。自分の状態を意識するところから始めます。（40代女性）


相手への要求が多いということは自分でも気づいてはいたんですが、その要求と現実とのギャップで起きてしまう嫌な感情を、どうしたらコントロールできるのかということについては、まったくわからず、ずっと苦しんできました。今日学んだことを毎日活かしていくことで、きっとこれからは楽になれて穏やかに暮らせると思います。（50代男性）


脳がやっていることというのは改めて面白いと思いました。自分の意識や意志よりも、脳が勝手に働いてしまうことの方が優先されているということがわかって、脳＝持ちものという考え方から、脳を使う側に立つことができるようになれそうです。心と体のことも、今までは違うものと思っていましたが、同じ部位で痛みを感じているということも面白かったです。楽しい人生にできそうです。（30代女性）

講座スケジュール

講座	時間数	受講料/1名
アンガーマネジメント基礎講座	80分	5,000円	スケジュールを見る
アンガーマネジメント講座「思考編」	4時間	15,000円	スケジュールを見る
アンガーマネジメント講座「理解編」	4時間	15,000円	スケジュールを見る
＊どの講座からでも受講可　＊受講料（教材費込・税込）は当日教室にてお支払いください　＊教室定員12名 先着順締め切り