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日ごろのイライラや怒りの感情のこと、職場の人間関係や家族との関係のこと、子育てのことなど、いつでもご相談を送信していただくことができます。
Wikipedia「アンガーマネジメント」のページ
日本語版 Wikipedia 「アンガーマネジメント」のページを新設するにあたって、当教室による翻訳を提供させていただきました。当教室へのリンクも掲載していただいています。ありがとうございます。
脳科学で見る怒りのメカニズム
アンガーマネジメント研修プログラム
今、受講者数が爆発的に増えているアンガーマネジメント。2016年は前年比７割増！ 延べ18万人が受講しています。「ストレスを減らしたい！」「離職者をなくしたい！」「業務効率を改善したい！」という事業者様は、「アンガーマネジメント研修プログラム」で、確実に効果を上げてください。
静岡新聞社マイベストプロに認定されました。
アンガーマネジメント静岡教室で皆さんのアンガーマネジメント講座を担当させていただいている興津寛枝室長が、静岡新聞社マイベストプロに審査していただいた結果、静岡県下で唯一の “アンガーマネジメントのプロ” に認定されました。
アンガーマネジメントとは？
簡単にいえば・・・怒りの感情に支配される前に怒りの感情をコントロール！
怒り、イライラ、ガマン、あきらめ、軽蔑・・・などの感情は、人間関係を壊してしまう原因になります。アンガーマネジメントはそれに支配されない人になるためにアメリカで始まったトレーニングです。
これが本当のアンガーマネジメント
「ムカーッ！」とか「イラッ！」とか、「イヤな気分だなぁ！」といった感情は、何かがきっかけになって始まる「脳の反射」にすぎません。それは例えば、スネをぶつけて「痛いっ！」と反応することと同じなんですね。アンガーマネジメントで「自分でコントロールしよう」というのは、その後の「思考」です。悪い思考をしなければ良いのです。
ステップアップ講座「思考編」
2013年4月の開講以来、受講者満足度９９％。自分をステップアップする「アンガーマネジメントステップアップ講座『思考編』」は、確実に効果を上げたい方のための４時間の集中講座です。怒りやイライラの原因になっている “要求” を特定し、そこから始まる「怒り思考」を「理解」に切り替える習慣を身につけます。
ステップアップ講座「理解編」
自分の「怒り」や「イライラ」の原因のひとつとなっている相手への「理解不足」を改善する４時間の集中講座です。「手相」を習得するという画期的な方法によって相手に対する理解力を強化し、要求という原因物質を出しにくい思考習慣を身につけます。当教室オリジナルの『パーミストリー 〜人を生かす意志の話〜』が教科書です。
アンガーマネジメント呼吸法講座
呼吸でほとんど解決！ フランス人武道家であり能面師としても知られるロジェ・ヴォルス先生による呼吸法の特別講座です。イライラ・怒り・嫌な気分に密接な関係があるとされる【筋肉の緊張】【自律神経】などを、腹式呼吸とかんたんなストレッチによって調整する方法を学びます。
リンクをつければ転載は自由です！
当サイト内に掲載されている文章は、WEB上に限り著作権フリーとしています。「アンガーマネジメント静岡教室」の文字と「https://anger-m.ws」へのリンクをつけていただくことが条件となりますが、自由に引用・転載してご活用ください。
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| 講座 | 時間数 | 受講料 | 開催日 | 時間 | |
| 無料相談 | 30分 | 無料 | 毎週水曜・土曜 | 水曜 19:00〜 土曜 15:00〜 |
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|---|---|---|---|---|---|
| ステップアップ講座「思考編」 | 4時間 | 15,000円 | 水曜・日曜 | 12:30〜16:30 | 予約する |
| ステップアップ講座「理解編」 | 4時間 | 15,000円 | 第４日曜 | 12:30〜16:30 | 予約する |
| 呼吸法講座 | 2時間30分 | 10,000円 | 第３日曜 | 14:30〜17:00 | 予約する |
| アンガーマネジメント入門講座 | 90分 | 3,240円 | 第１〜第４ 月・土 | 12:30〜14:00 | 予約する |
| アンガーマネジメント入門講座 | 90分 | 3,240円 | 第１〜第４ 月・土 | 19:00〜20:30 | 予約する |
| ＊どの講座からでも受講可 ＊受講料（教材費込・税込）は銀行振込（振込手数料受講者負担）となります ＊教室定員12名 先着順締め切り | |||||