わずか4時間で、人生が変わりました! どこにもなかった、静岡だけのアンガーマネジメント。

アンガーマネジメント講座専門教室、
アンガーマネジメント静岡教室公式サイト。

最新の脳科学と心理学によるアンガーマネジメントメソッドで人間性を司る前頭前野を強くし、イライラ・怒り・嫌な気分を根本から解消します。
自分が正しい。相手が間違ってる。その思考から抜け出すのがアンガーマネジメントです。

今までの無意識が意識できる!
静岡教室だけのアンガーマネジメント

 誰でも “自己保全” という、無意識からくる “要求” をもち、それを守りながら生きています。
 要求が壊されたり妨害されることが原因で、「傷ついた」「ムカついた」「イラッとした」「気分悪い」などと感じる “反射” が生じます。
 自覚できない原因を意識のおもてに出すことができれば、その反射はコントロールできるようになります。
 今までの無意識を意識する!
 それを簡単にできるようにするのが、静岡教室だけのアンガーマネジメントです。

トップページ内インデックス

アンガーマネジメントとは?

自分の感情的な反応は自分でコントロールできるようになります。 簡単にいえば・・・
怒りに支配される前に怒りをコントロールする方法
怒り、イライラ、ガマン、あきらめ、軽蔑・・・などの感情は、人間関係を壊してしまう原因になります。アンガーマネジメントはそれに支配されない人になるためにアメリカで始まったトレーニングです。

アンガーマネジメントステップアップ講座

脳の反射に負けないようになる。それがアンガーマネジメントです。 2013年4月の開講以来、受講者満足度99%。自分をステップアップする「アンガーマネジメントステップアップ講座」は、確実に効果を上げたい方のための4時間の集中講座「思考編」と「理解編」。「思考編」と「理解編」はどちらを先に受講されてもOK。アンガーマネジメントがまったく初めての方でも受講できます。

ステップアップ講座「思考編」

A=CLの法則。怒りは要求と理解不足をかけ合わせたもの。
今まで意識されることが少なかった「善玉思考/悪玉思考」(A思考/B思考)という2つの思考タイプを識別できるようになるための4時間の集中講座です。「A=CLの法則」をベースにして、自分の怒りやイライラの原因を自分で特定し、そこから始まる「悪玉思考」を「善玉思考」に切り替える習慣を身につけます。

ステップアップ講座「理解編」

 alt= 自分の「怒り」や「イライラ」の原因のひとつとなっている相手への「理解不足」を改善する4時間の集中講座です。「手相」を習得するという画期的な方法によって相手に対する理解力を強化し、要求という原因物質を出しにくい思考習慣を身につけます。当教室オリジナルの『パーミストリー 〜人を生かす意志の話〜』が教科書です。

あなたの善玉思考は何パーセント?

アンガーマネジメントとは、善玉思考のパーセンテージを増やすこと。 100パーセントなら神さまです。さあ、あなたは?
当サイトで、今すぐ診断できます。
最悪の結果が出てもそれが普通の人!
結果は絶対ではありません。あくまでも目安に。

リンクをつければ転載は自由です!

アンガーマネジメント静岡教室の資料室です。 当サイト内に掲載されている文章は、WEB上に限り著作権フリーとしています。「アンガーマネジメント静岡教室」の文字と「https://anger-m.ws」へのリンクをつけていただくことが条件となりますが、自由に引用・転載してご活用ください。

募集を開始しました! 「アンガーマネジメント呼吸法講座」

アンガーマネジメント呼吸法講座
 フランス人武道家であり能面師としても知られるロジェ・ヴォルス先生による呼吸法の特別講座です。
 イライラ・怒り・嫌な気分に密接な関係があるとされる【筋肉の緊張】【自律神経(プレクシュス・ソレール)】【肝臓】などを、腹式呼吸とかんたんなストレッチによって調整する方法を学びます。
 脳科学と心理学をベースにした当教室のアンガーマネジメント講座を、東洋医学や生理学の側面から補強してくれる、古くて新しいアンガーマネジメント講座です。
第1回開催:5月21日(日)午後14:30〜17:00(2時間30分)
受講料:10,000円(テキスト代込)
ご予約はこちらです アンガーマネジメント呼吸法講座
定員8名に限定されます。ご予約はお早めにどうぞ。

日本語版 Wikipedia に「アンガーマネジメント」の項目が追加されました。

2016年12月から2017年4月にかけて、日本語版の Wikipedia に「アンガーマネジメント」の項目が追加されました。
これは、当教室が2016年11月ごろまでに独自に翻訳した英語版 Wikipedia の「Anger management」の記事を転載していただいたものです。
そもそもの著作権は英語版 Wikipedia にあるものですから、当教室が日本語への翻訳でお役に立てたということになり、教室一同大変うれしく思っております。(脳の報酬系が活性化されますね!)

これが本当のアンガーマネジメント

受講者満足度99%! 2013年春からの実績です。
たった4時間で確実に効果の出るアンガーマネジメント講座で、怒りやイライラを解決しよう!

自分が正しい。相手が間違ってる。その思考から抜け出すのがアンガーマネジメントです。

 怒り・イライラ・ガマン・あきらめ・・・。すべての原因は、相手や対象への「要求」から始まっています。

 要求を大きくしてしまうものにはいろいろあるんですが、中でも「相手への善意」「正義感」「責任感」から始まるケースが厄介です。

 「だって自分が正しいんだから。明らかに相手が間違ってるんだから」

 誰でもそう考えて「イライラ」が始まり、その考えがエスカレートするに従って「怒り」や「ガマン」が大きくなったり、相手への「憎しみ」が生まれたりします。

 そうならないようにするのが、静岡教室だけのアンガーマネジメントステップアップ講座。

 気をつけたいのは、「どっちが正しいか?」という思考こそが自分を苦しめるということです。

 どちらが正しくてどちらが間違っているか、それをはっきりさせなければならない場合というのも確かにあるんですが、その思考を続けるばかりでは滅多に解決しないというのが現実です。

 静岡教室だけのアンガーマネジメント講座「ステップアップ講座思考編」では、最新の脳科学(ニューロサイエンス)と心理学からアプローチした極めて効果の高いアンガーマネジメントメソッドを提供しています。

 キーワードは【 前頭前野ぜんとうぜんや 】!

 英語で「プレフロンタル(Prefrontal)」と呼ばれる前頭前野は、「ヒトをヒトたらしめ、思考や創造性を担う脳の最高中枢」(脳科学辞典)であるといわれ、脳の一番重要な機能でもある “関係改善能力” をもっています。

 アンガーマネジメント静岡教室のアンガーマネジメントステップアップ講座「思考編」では、前頭前野のそのような機能を引き出し、強くすることを目的としています。

 つまり、【 前頭前野を強くする → 怒り・イライラを管理し、コントロールする 】という最も科学的なアプローチを採用している専門教室、それがアンガーマネジメント静岡教室なのです。

 たっぷり4時間の講座ですが、とてもエキサイティングで満足度が高いので、「あっという間だった!」といううれしい声がたくさん寄せられています。

予約する

講座 時間数 受講料 開催日 時間
無料相談会30分 無料 毎週水曜・土曜 水曜 19:00〜
土曜 15:00〜
予約する
ステップアップ講座「思考編」4時間 15,000円 第1〜第3 水・日 12:30〜16:30 予約する
ステップアップ講座「理解編」4時間 15,000円 第4日曜 12:30〜16:30 予約する
アンガーマネジメント入門講座90分 3,240円 第1〜第4 月・土 12:30〜14:00 予約する
アンガーマネジメント入門講座90分 3,240円 第1〜第4 月・土 19:00〜20:30 予約する
どの講座からでも受講可 受講料(教材費込・税込)は銀行振込(振込手数料受講者負担)となります 教室定員12名 先着順締め切り

職場のためのアンガーマネジメント

職場では、会社の要請に応えてこそ給料をもらう資格があるというもの。
だけど、人間関係に問題があると職務に専念できません。

自分が正しい。相手が間違ってる。その思考から抜け出すのがアンガーマネジメントです。

 今、社員研修にアンガーマネジメントを採り入れる企業が急増しています。

 多少のハラスメントであればそれに耐える精神力というものも要求されがちな日本の職場ですが、経営者としては、自社内に人間関係のトラブルなど起こしてほしくないもの。

 また、職場がいかに厳しいものだからといって、職場が幸せなものでなければ、働き手の能力を引き出すことはできません。

 いわゆる「精神論」によって、「経験を積むことだ」とか「嫌なことなど忘れて仕事に専念しろ」などというのが、今までは普通だったのかもしれませんが、世代が若くなるにつれて生身の人と人とのコミュニケーションの機会が減り、自分の感情をどう処理していいかわからないという人も増えてきているようですから、経営者が昭和の価値観を一切見直さないというのは無理なのかもしれません。

 静岡教室のアンガーマネジメント講座では、従業員のみなさんに「感情のコントロール」の基本を学んでもらい、今まで無意識のままにしてきた「悪玉思考」というべき感情・思考を自覚してもらうきっかけを作ります。

 「今までの自分はまったく無自覚だった」
 「相手に与えていた不快感がわかった」
 「脳の報酬系を活性化させる方法がわかった」

 このような感想が寄せられていますが、講座で変わることを簡単にいえば…

 「各自の性格にまかせていた判断」→「組織力を高める判断」に変わるということです。

 キーワードは「社会性」。

 他の哺乳動物に比べ、人間だけが特別に強く持っている能力、それが社会性を保つ能力です。

「社会性とは人間性である」ということもできます。

 この社会をちょっと眺めてみただけでも、社会性を優先して行動する人こそが最も信頼が厚く、人との和を生み出す原動力になることができ、職場にも欠かせない人材であることがわかります。

 静岡教室のアンガーマネジメント講座では、ひとりひとりのそうした潜在能力を引き出すことを目的としています。

 それによって職場に欠かせない人材を育てることも可能になります。

予約する

講座 時間数 受講料 開催日 時間
無料相談会30分 無料 毎週水曜・土曜 水曜 19:00〜
土曜 15:00〜
予約する
ステップアップ講座「思考編」4時間 15,000円 第1〜第3 水・日 12:30〜16:30 予約する
ステップアップ講座「理解編」4時間 15,000円 第4日曜 12:30〜16:30 予約する
アンガーマネジメント入門講座90分 3,240円 第1〜第4 月・土 12:30〜14:00 予約する
アンガーマネジメント入門講座90分 3,240円 第1〜第4 月・土 19:00〜20:30 予約する
どの講座からでも受講可 受講料(教材費込・税込)は銀行振込(振込手数料受講者負担)となります 教室定員12名 先着順締め切り

子育てのためのアンガーマネジメント

子供の成長に必要なのは「愛情」であると言われます。
ところが、その「愛情」を具体的に説明できる人はほとんどいません。

イライラして子育てをすれば子供に愛情を与えることは難しくなるという考え方。それが静岡教室のアンガーマネジメントです。

 「子供のことを大事に思う」だけでは「愛情」を与えることはできません。

 いくら大事に思っても、子供の成長を妨げてしまったり、子供に愛情をまったく与えられないということもあるんです。

 では「愛情」とは何だと思いますか?

 昨今進歩してきた脳科学から、私たち現代人はそれに対する明確な答を得ることができるようになりました。

 つまり、「前頭前野の機能を高めるための接し方」ということです。

 前頭前野は、社会性を司ります。ところが子供はまだ未発達で、完全に発達するのは二十歳も過ぎたころだと言われています。

 前頭前野が司る「社会性」とはつまり「人間性」のことです。

 私たち人間は、人の中で、人と共に、人を生かすために生まれてきています。それは生物学的にも明らかな事実です。遺伝子の中にそのような「司令」が組み込まれているからです。

 人との和を大事にする人間性の優れた親からは、遺伝的に同じように優れた性質の子供が生まれやすいということもありますが、それだけでは「前頭前野」を十分に発達させてやることはできません。

 遺伝的な要因とともに、育った環境や、育ててくれた親の自分に対する接し方というものが大事な要因になるからです。

 親が子供に対する接し方の良し悪しによって、子供の前頭前野の機能、つまり社会性=人間性というものが大きく左右されるということです。

 脳科学からのそのような事実に基けば、親が子供の最大の理解者となること、子供を生かす意志を貫くこと、そして子供が育つための精神的な居場所を確保すること、それが「愛情を与えること」ということになります。

 静岡教室のアンガーマネジメント講座で最も重要だとしていることも、「理解者になる」「生かす人になる」ということです。

 「愛情」という漠然とした概念を恣意的に解釈するのではなく、「理解」「生かし」「居場所」という具体的な概念を持つことができるようになれば、必ずや失敗しない子育てができるようになるはずです。

 「もう子育ては終わった。失敗したかもしれない」という方でも、決して遅すぎるということはありません。

 まだまだたっぷり残された人生ですから、お子さんとの関係をこれからより良いものへと変えていきましょう。

予約する

講座 時間数 受講料 開催日 時間
無料相談会30分 無料 毎週水曜・土曜 水曜 19:00〜
土曜 15:00〜
予約する
ステップアップ講座「思考編」4時間 15,000円 第1〜第3 水・日 12:30〜16:30 予約する
ステップアップ講座「理解編」4時間 15,000円 第4日曜 12:30〜16:30 予約する
アンガーマネジメント入門講座90分 3,240円 第1〜第4 月・土 12:30〜14:00 予約する
アンガーマネジメント入門講座90分 3,240円 第1〜第4 月・土 19:00〜20:30 予約する
どの講座からでも受講可 受講料(教材費込・税込)は銀行振込(振込手数料受講者負担)となります 教室定員12名 先着順締め切り

夫婦・カップルのためのアンガーマネジメント

離婚原因の一番は、男女ともに「相性」…。
でも、本当の相性は築いていくもの。押し付けられたものではありません。

相性が悪いと考えて解決することはありません。それに気づくのがアンガーマネジメントです。

 幸せそうなカップル、ラブラブの夫婦を見ると「相性がいいんだろうな」と思ってしまう。

 「自分もそんな相性の良い相手にめぐり逢いたかったな」と考えてしまう。

 このような考え、実は「迷信」から始まっています。

 「相性の良い相手が見つけられなければ幸せになれない」という迷信です。

 それがなぜ迷信かといえば、「相性は変えられない」というのが前提になっているからです。

 幸せそうなカップル、ラブラブの夫婦…。どうしてそうなれるのかといえば、そこには子育てでの「愛情」と同じ、「理解したい」「生かしたい」があるんです。

 それなのに、配偶者にはどうしても「要求」をしてしまう。

 配偶者にはどうしても「要求」が強くなってしまう。

 「こうしてほしいのにしてくれない」「ああするべきなのにしようとしない」…

 要求があると、そんな不満がたまっていきます。

 「要求」は「理解」の反対です。

 「自分からの要求は当然の要求で、それに応えない相手が悪い。自分は正しい」

 このような考え方を「怒り思考」と呼んでいます。

 まず必要なことは、「怒り思考」から抜け出すこと。「怒り思考」から自由になることです。

 その上で、「良い相性を築いていこう」という意志をもって、相手への理解を深めていきます。

 そして、自分がこの世で一番の理解者になるんです。

 アンガーマネジメント静岡教室では、ステップアップ講座「思考編」や「理解編」で、あなたが本来もっている【理解する力】を呼び戻します。

 もうそこには、イライラも、ガマンも、あきらめもありません。

 あるのはただ「夫婦愛」だけになってくるはずです。

 「相性? そんなのどうでもいいことですよね」と笑って答える、そんな幸せなあなたが帰ってくるはずです。

予約する

講座 時間数 受講料 開催日 時間
無料相談会30分 無料 毎週水曜・土曜 水曜 19:00〜
土曜 15:00〜
予約する
ステップアップ講座「思考編」4時間 15,000円 第1〜第3 水・日 12:30〜16:30 予約する
ステップアップ講座「理解編」4時間 15,000円 第4日曜 12:30〜16:30 予約する
アンガーマネジメント入門講座90分 3,240円 第1〜第4 月・土 12:30〜14:00 予約する
アンガーマネジメント入門講座90分 3,240円 第1〜第4 月・土 19:00〜20:30 予約する
どの講座からでも受講可 受講料(教材費込・税込)は銀行振込(振込手数料受講者負担)となります 教室定員12名 先着順締め切り

アンガーマネジメントコラム

サイト案内

アンガーマネジメント関連のウェブサイトとウェブページを集めています。お役立てください。