【マインドフルネス】と【脳科学】をフル活用。最新のアンガーマネジメントを提供しています。誰でもわかる最先端の知識と、誰でもできる簡単なトレーニングで、ストレスフリーの人生を!

個別相談 マインドフルネスプライベートセッション

「なんで?」「どうして?」「理解できない!」・・・
子育ての問題なら何でもお話しください。誰でもわかる最先端の知識で、あなたの期待をはるかに超えます。
《 1回60分6,000円/1名 》
個別相談はこちら。

Wikipedia「アンガーマネジメント」のページ

日本語版 Wikipedia「アンガーマネジメント」のページ 日本語版 Wikipedia 「アンガーマネジメント」のページを新設するにあたって、当教室による翻訳を提供させていただきました。当教室へのリンクも掲載していただいています。ありがとうございます。
▶日本語版 Wikipedia「アンガーマネジメント」

脳科学で見る怒りのメカニズム

前頭前野を強くして扁桃体の暴走を抑える。それが最先端のアンガーマネジメント。
人間としてあるべき心を担い、意識の最高中枢として機能するのが前頭前野です。一方で、情動など、本能的な感情によって大きく揺れ動くのが扁桃体です。扁桃体が暴走してしまうことにより、怒りやイライラ、さらにはうつにも陥ります。そうならないよう、前頭前野を強くするのが、静岡教室だけのアンガーマネジメントです。
▶脳科学で見る怒りのメカニズム

アンガーマネジメント研修プログラム

職場をもっと好きになりたい! もちろんなれるゾ! 業績もアップじゃ! 今、受講者数が爆発的に増えているアンガーマネジメント。2016年は前年比7割増! 延べ18万人が受講しています。(日経MJ調べ)
「ストレスを減らしたい!」「離職者をなくしたい!」「業務効率を改善したい!」という事業者様に必須のプログラムをご用意しています。
▶研修プログラムのページ
▶案内書PDF

静岡新聞社マイベストプロに認定されました。

静岡新聞社マイベストプロ認定「人間関係を改善するアンガーマネジメントのプロ」 アンガーマネジメント静岡教室で皆さんのアンガーマネジメント講座を担当させていただいている興津寛枝室長が、静岡新聞社マイベストプロに審査していただいた結果、静岡県下で唯一の “アンガーマネジメントのプロ” に認定されました。

アンガーマネジメントとは?

怒りの感情やイライラの感情という反応は自分でコントロールできるようになります。 簡単にいえば・・・
怒りの感情に支配される前に怒りの感情をコントロール!
怒り、イライラ、イヤな気分、ガマン、あきらめ・・・などの感情は、人間関係を壊してしまう原因になります。アンガーマネジメントはそれに支配されない人になるためのやさしいメンタルトレーニングです。

これが本当のアンガーマネジメント

これが本当のアンガーマネジメント 「ムカッ!」「イラッ!」「イヤな気分!」といった感情は、何かが引き金になって始まる「脳の反射」。それは例えば、足をぶつけたときの「痛いっ!」と同じなんですね。アンガーマネジメントで「コントロールしよう」というのは、その後の「思考」。【マインドフルネス】と【脳科学】もフル活用して、悪い思考を手放す “力” を鍛えます。

ステップアップ講座「思考編」

アンガーマネジメントステップアップ講座「思考編」 2013年4月の開講以来、受講者満足度99%。自分をステップアップする「アンガーマネジメントステップアップ講座『思考編』」は、確実に効果を上げたい方のための4時間の集中講座です。怒りやイライラの原因になっている “要求” を特定し、そこから始まる「怒り思考」を「理解」に切り替える習慣を身につけます。

ステップアップ講座「理解編」

理解者になろう! 性格・考えぐせ=持ちものを知りたい! 最強ツールは手相 自分の「怒り」や「イライラ」の原因のひとつとなっている相手への「理解不足」を改善する4時間の集中講座です。「手相」を習得するという画期的な方法によって相手に対する理解力を強化し、要求という原因物質を出しにくい思考習慣を身につけます。当教室オリジナルの『パーミストリー 〜人を生かす意志の話〜』が教科書です。

アンガーマネジメント呼吸法講座

ロジェ・ヴォルス先生による呼吸法の特別講座 呼吸でほとんど解決! フランス人武道家であり能面師としても知られるロジェ・ヴォルス先生による呼吸法の特別講座です。イライラ・怒り・嫌な気分に密接な関係があるとされる【筋肉の緊張】【自律神経】などを、腹式呼吸とかんたんなストレッチによって調整する方法を学びます。

リンクをつければ転載は自由です!

アンガーマネジメント静岡教室の資料室です。 当サイト内に掲載されている文章は、WEB上に限り著作権フリーとしています。「アンガーマネジメント静岡教室」の文字と「https://anger-m.ws」へのリンクをつけていただくことが条件となりますが、自由に引用・転載してご活用ください。

予約する

講座 時間数 受講料
ステップアップ講座「思考編」4時間 15,000円 予約する
ステップアップ講座「理解編」4時間 15,000円 予約する
【個別相談】
マインドフルネスプライベートセッション
60分 6,000円/1名
8,000円/2名
予約する
アンガーマネジメント入門講座90分 3,240円 予約する
どの講座からでも受講可 受講料(教材費込・税込)は当日教室にてお支払いとなります 教室定員12名 先着順締め切り